Puoi allenarti dopo esserti fatto un tatuaggio? – Tutto quello che devi sapere
Non ci sono regole specifiche su quanto tempo si dovrebbe aspettare per allenarsi dopo essersi fatti un tatuaggio. Tuttavia, ci sono alcuni fattori importanti da considerare prima di tornare effettivamente in palestra con inchiostro fresco.
La regola generale è; non dovresti tornare ad allenarti subito dopo esserti fatto un tatuaggio. Molti si chiederebbero perché l’attesa sia così necessaria, e altri cercherebbero di trovare la connessione tra le conseguenze del tatuaggio e l’esercizio fisico.
Nei paragrafi seguenti, affronteremo questo problema e troveremo le risposte migliori, legittime e verificate alle domande di cui sopra. Quindi, se ti stai chiedendo quando e come dovresti allenarti dopo essere stato inchiostrato, continua a leggere!
Allenamento e cambiamenti della pelle
In che modo l’allenamento influisce sulla pelle?
Partiamo dall’inizio. Per capire in che modo l’esercizio influisce sull’inchiostro fresco, è importante capire prima come influisce sulla pelle.
Innanzitutto è risaputo che durante un allenamento la pelle si allunga. Questo è un evento normale, soprattutto se stai costruendo muscoli e fai allenamenti di resistenza o sollevamento pesi. Durante gli allenamenti intensi, la pelle può persino indebolirsi e portare alla comparsa di smagliature, mentre l’esercizio comprende il sollevamento di pesi pesanti per un periodo più lungo.
Un altro evento importante da menzionare è l’aumento della temperatura della pelle durante l’allenamento. Durante l’allenamento, la temperatura corporea e la frequenza cardiaca aumentano, il che porta ad un aumento della temperatura corporea.
Di conseguenza, inizi a sudare, il che porta a un accumulo termico della pelle. Il motivo per cui la temperatura della pelle aumenta è per raffreddare il corpo, poiché contribuisce all’evaporazione del sudore dalla pelle.
Ora, tutto questo sembra completamente naturale e innocuo, giusto? Ma cosa succede se tali cambiamenti della pelle si verificano mentre hai a che fare con un tatuaggio fresco? Scopriamolo!
Credito: tatuaggio salvato
In che modo l’allenamento influisce sulla pelle tatuata?
Dopo aver ricevuto un nuovo tatuaggio, sarà avvolto in un foglio e dovrebbe rimanere coperto per le prossime 24-48 ore; a seconda dei consigli del tuo tatuatore. In quel momento, il tuo tatuaggio si comporterà come una ferita aperta, ecco. Il tatuaggio sanguinerà, trasuderà, eliminerà il plasma e l’inchiostro in eccesso. È un processo scomodo e doloroso.
Una volta che il tuo tatuaggio perde, inizierà a seccarsi e dovrai concentrarti sulla tua routine post-terapia.
Ora immagina di fare esercizio con una ferita aperta e dolorosa. Anche senza i normali cambiamenti della pelle durante un allenamento, ti sentirai incredibilmente a disagio e probabilmente proverai molto dolore. Faresti esercizio con un taglio profondo o una ferita da arma da fuoco aperta? No, non lo faresti.
- Allungamento della pelle tatuata
Come accennato, l’esercizio contribuisce allo stiramento della pelle. Se vai a fare esercizio con un tatuaggio fresco, lo allungherai sicuramente. Ciò interromperà il processo di guarigione e probabilmente promuoverà un trasudamento e un sanguinamento più pesanti. Potresti persino interrompere l’inchiostro e far fuoriuscire l’inchiostro in eccesso più del dovuto.
- Sudorazione e aumento della temperatura
D’altra parte, mentre ti alleni inizierai sicuramente a sudare e il la temperatura della pelle aumenterà. Come puoi immaginare, tutte queste condizioni, umidità e calore, possono rovinare completamente il processo di guarigione del tatuaggio.
Il tuo tatuaggio vuole asciugarsi poiché sta già trasudando e vuole rinfrescarsi poiché è già dolorante, rosso e caldo stesso. Quando ti alleni, la pelle tatuata potrebbe persino gonfiarsi ancora di più di quanto non sia già, il che può portare a sanguinamento eccessivo e ulteriori lesioni.
- Attrito
Abbiamo dimenticato di menzionare una nozione importante quando si tratta di fare esercizio dopo essersi tatuati; i vestiti. Considerando che non andrai a fare esercizio seminudo, avrai sicuramente bisogno di indossare vestiti, che molto probabilmente copriranno il tatuaggio fresco. Non importa quanto siano larghi o stretti i vestiti, l’attrito tra il materiale dei vestiti e il tatuaggio si verificherà sicuramente.
A causa dell’attrito, l’involucro del tatuaggio potrebbe cadere e potresti ferire direttamente la pelle tatuata poiché l’attrito sarà diretto. I tuoi vestiti potrebbero attaccarsi al tatuaggio e asciugarsi in quanto tali, il che richiederebbe di “staccarli” dalla pelle appena tatuata. Sembra doloroso!
Inoltre, anche se il tatuaggio rimane in qualche modo avvolto, l’attrito può comunque causare irritazioni alla pelle e contribuire a infezioni, soprattutto nei primi 2 giorni. Più tardi, quando il tatuaggio ha iniziato a guarire, l’attrito può rimuovere le croste e contribuire al peeling del tatuaggio, il che non va bene per la cura.
C’è un modo per allenarsi dopo essersi tatuati??
Anche se ci sono alcuni modi in cui è possibile eseguire un allenamento con un tatuaggio fresco, sconsigliamo comunque qualsiasi attività fisica intensa e che induca il sudore fino a quando il tatuaggio non sarà completamente guarito!
Ora, come puoi vedere, allenarsi dopo essersi tatuati non è sicuramente una buona idea. Tuttavia, non abbiamo detto che è una missione impossibile. Ci sono alcuni modi e consigli su come rimanere attivi anche quando si è appena tatuati, ma bisogna considerare alcuni fattori di rischio.
Credito: tatuaggio salvato
Posizionamento del tatuaggio
Più rischioso è il posizionamento del tatuaggio sul corpo, minori sono le possibilità che sarai in grado di esercitare correttamente dopo esserti tatuato. Questa è la regola generale.
Ora, se il tatuaggio è posizionato in un punto in cui la pelle tende ad allungarsi e a sudare di più, dovresti evitare di allenarti. Ad esempio, se il tatuaggio viene posizionato sul busto, intorno alle ginocchia, ai gomiti, intorno all’area delle ascelle o alle mani, potresti voler ritardare la tua routine di allenamento per un po’ di tempo.
Queste aree si allungano e sudano di più, il che potrebbe compromettere il processo di guarigione del tatuaggio.
Inoltre, questa parte può essere complicata perché ci sono così tanti sport e attività fisiche e ognuno di essi colpisce diverse parti del corpo. Quindi, per riassumere, se l’allenamento, l’esercizio o l’attività sportiva colpisce direttamente l’area tatuata (allungando, tirando, aumentando l’attrito e potrebbe essere colpito), allora NON esercitarti con un tatuaggio fresco.
Se il tatuaggio è adeguatamente coperto con abiti avvolgenti e più larghi e non è direttamente influenzato dall’attività, puoi provare a fare un po’ di esercizio fisico. Vogliamo comunque che tu tenga presente la sudorazione e l’aumento della temperatura corporea, che potrebbero ancora rappresentare un rischio per la guarigione del tatuaggio.
Tipo di allenamento e intensità
Come accennato, non tutti gli allenamenti e le attività sono uguali e ognuno colpisce muscoli e aree del corpo diversi. Quindi, per determinare se dovresti fare la tua normale routine di allenamento, dobbiamo affrontare il tipo e l’intensità del tuo allenamento.
Se hai intenzione di sollevare pesi, te lo diciamo subito; indipendentemente dal posizionamento del tatuaggio, sarà incasinato e potresti ferirti. Il sollevamento pesi colpisce tutto il corpo poiché l’intensità e la pressione sul corpo sono incredibili.
Quindi, evita di fare qualsiasi tipo di allenamento fisicamente intenso e che può provocare una forte sudorazione. Evita di correre a lungo, sollevare pesi e allungare eccessivamente. Un allenamento intenso può portare allo scoppio del tatuaggio (dato che la nuova pelle si sta formando e le vesciche sono fresche e fragili).
E anche se hai intenzione di fare un po’ di esercizio leggero, NON ti consigliamo comunque di farlo troppo presto nel processo di guarigione del tatuaggio.
Posizione di allenamento
Se il tuo allenamento si svolge all’esterno del campo, o all’interno, in palestra, è importante sapere che l’area in cui ti alleni sia il più pulita possibile. Prima di tutto, ti consigliamo vivamente di smettere di allenarti all’aperto; il mondo è pieno di batteri e virus che potrebbero facilmente aggrapparsi al tuo corpo ed entrarvi attraverso la ferita aperta che è il tuo tatuaggio. Evitiamo questo scenario.
In secondo luogo, se hai anche il minimo dubbio che la tua palestra sia perfettamente pulita e che l’attrezzatura sia regolarmente disinfettata e pulita, non allenarti lì, specialmente con un tatuaggio fresco. Il la palestra è il luogo perfetto per la diffusione di batteri e virus, quindi, a meno che tu non voglia che il tuo tatuaggio infetti, prova ad allenarti comodamente da casa tua per un po’.
Abbigliamento da allenamento
Come abbiamo detto, i tatuaggi e i vestiti non sono i migliori amici. Il risultato di tale interazione è l’attrito, quindi potresti voler evitare di indossare abiti da allenamento stretti. Tuttavia, indossare abiti troppo larghi comporta di per sé alcuni rischi.
Se i vestiti sono troppo larghi, fungono semplicemente da comitato di benvenuto per tutti i batteri e germi che stanno pianificando di attaccare il tuo tatuaggio; intendiamo che c’è troppo spazio aperto tra la tua pelle e i vestiti che sono troppo larghi.
Quindi, cerca di trovare un equilibrio tra stretto e sciolto; assicurati che i vestiti ti stiano ancora bene, senza premere direttamente sulla pelle. Ciò ridurrà le possibilità di attrito, sfregamento e irritazione della pelle, nonché l’accumulo di batteri e germi.
Post-allenamento Tattoo Aftercare
Ora, questo potrebbe essere uno dei maggiori problemi quando si tratta di allenarsi e di un nuovo tatuaggio. Dopo aver terminato l’allenamento, è essenziale fare una doccia e lavare via il sudore sporco.
Ora, non è consigliabile fare la doccia con un tatuaggio fresco per almeno 24 ore. L’acqua può impedire che il tatuaggio si secchi e può prolungare il processo di guarigione, aumentando la possibilità di un’infezione.
Quindi, se hai deciso di allenarti con un tatuaggio fresco, potresti voler lavare l’area circostante del tatuaggio con sapone antibatterico e acqua tiepida. Non applicare alcuna lozione sul tatuaggio e NON pensare nemmeno di mettere Vaselina su di esso.
I prodotti a base di vaselina e petrolio sono utili solo durante la doccia quando il tatuaggio ha iniziato a guarire correttamente. Altrimenti, non dovrebbero essere usati su tatuaggi e pelle!
Pensieri finali
Come puoi vedere, è davvero importante essere prudenti con un nuovo tatuaggio, se vuoi che guarisca correttamente e velocemente. Non esiste una regola generale su quanto tempo dovresti aspettare prima di poterti allenare spensieratamente. Ti consigliamo di attendere la guarigione del tatuaggio, che potrebbe essere tra 2 settimane e un mese. Nel frattempo, puoi fare delle passeggiate e fare qualche esercizio leggero, ma non mentre il tatuaggio è ancora fresco, soprattutto i primi 2 giorni.