Rețete de aromoterapie pentru masaje, băi, parfumuri de cameră și pentru îngrijirea pielii

Cuvântul „aromoterapie” pare să ne relaxeze. Chiar și cei care nu au încercat-o niciodată par să aibă o idee clară despre modul în care funcționează acest tip de terapie. Dacă în sfârșit doriți să o încercați, o puteți face cu ușurință acasă – singur sau împreună cu partenerul dvs. Există numeroase rețete de aromoterapie pe care le puteți imita cu ajutorul diferitelor uleiuri esențiale pentru a vă oferi relaxarea pe care o meritați sau pentru a vă răsfăța cu adevărat partenerul. Sunteți curioși și doriți să aflați mai multe despre ce este de fapt aromoterapia? Sau abia aștepți să începi terapia imediat? Apoi citiți mai departe pentru a găsi rețete utile de aromoterapie și informații despre aplicații.

Ce este aromoterapia?

După cum sugerează și numele, acest tip de terapie se referă la răsfățarea simțurilor și a minții cu mirosuri plăcute. Pentru aceasta se folosesc minunatele uleiuri esențiale, care nu numai că se vindecă și se relaxează fizic, ci și stresul și tensiunea psihologică. Deoarece fiecare ulei funcționează în moduri diferite, adică este utilizat pentru diferite domenii de aplicare, există rețete speciale de aromoterapie care sunt utilizate fie pentru răceli, masaje, băi, inhalare, îngrijirea pielii și a părului, pentru parfumurile de cameră și alte lucruri. Aici uleiurile eficiente sunt amestecate pentru a crea o combinație perfectă. În funcție de ceea ce doriți pentru alinare, există uleiuri esențiale perfecte și rețete din care puteți alege.

Rețete de aromoterapie

Am compilat câteva dintre ele pentru dvs. astăzi și le-am împărțit în categorii. Pur și simplu obțineți uleiurile de care aveți nevoie la farmacie sau farmacie și începeți repede relaxarea binemeritată încercând următoarele rețete de aromoterapie. Există idei pentru masaje, îngrijirea corpului, uleiuri parfumate și multe altele. Amestecurile de ulei finite se pun cel mai bine într-o sticlă de sticlă închisă pentru a le proteja de lumină și se depozitează într-un loc răcoros și întunecat.

Masați rețete cu aromoterapie

Puține lucruri sunt la fel de relaxante ca un masaj. Fie că este vorba de un masaj facial, de spate, de picioare sau de mâini sau alte zone ale corpului – toate acestea vă asigură că veți scăpa în cele din urmă de tot stresul vieții de zi cu zi și vă răsfățați nu numai corpul, ci și mintea. În funcție de zona corpului, diferite uleiuri esențiale pot fi utilizate pentru rețete de aromoterapie. Iată câteva exemple:

Masați uleiul împotriva stresului

3 picături de ulei de trandafiri
5 picături de ulei de mandarină
4 picături de ulei de mușcată
3 picături de ulei de mușețel roman
1 lingură ulei de nucă de macadamia
1 lingura ulei de galbenele

Dacă doriți să vă relaxați după una sau chiar câteva zile stresante, această idee este perfectă pentru rețetele de aromoterapie. Deoarece este un ulei de masaj care poate și ar trebui să fie folosit pentru a masa întregul corp, puteți cere partenerului dvs. ajutor.

Rețete de aromoterapie pentru masajul picioarelor

100 ml ulei de jojoba
10 picături de ulei de lavandă
6 picături de ulei de arbore de ceai
3 picături de ulei de angelică
4 picături de ulei de lemn de cedru

Amestecați bine toate uleiurile împreună și folosiți-le pentru a masa picioarele în fiecare zi. Dacă sunteți în căutarea unor rețete de aromoterapie pentru stres și tulpină, aceasta este alegerea perfectă. Vă puteți relaxa cu adevărat atunci când aveți pe altcineva să vă maseze tălpile cu acest ulei.

Crampe menstruale

Ulei de migdale, jojoba, măsline sau nucă de cocos după dorință
câteva picături de ulei de lavandă

Lavanda are un efect relaxant asupra mușchilor și, prin urmare, ajută la crampele tipice în timpul ciclului. Pentru ușurare, amestecați cele două ingrediente împreună (veți avea nevoie de o cantitate mică) și apoi încălziți-le frecându-le în mâini. Apoi masați abdomenul inferior și spatele. Faceți acest lucru printr-o mișcare circulară.

Pregătește ulei pentru sport

6 picături de ulei de piper negru
6 picături de ulei de rozmarin de camfor
5 picături de ulei de ghimbir
3 picături de ulei de grapefruit
Câte 50 ml ulei de baobab și ulei de arnica

Scopul uleiului pentru sport este de a vă stimula corpul și, în acest fel, de a vă îmbunătăți exercițiile și activitatea sportivă. Amestecați toate uleiurile împreună și masați uleiul de sport rezultat în tot corpul înainte de a face mișcare.

Rețete de aromoterapie pentru piele

De asemenea, puteți folosi rețete de aromoterapie pentru a vă răsfăța pielea. Pentru îngrijirea regulată, dar și pentru tratarea anumitor afecțiuni precum cosuri sau împotriva ridurilor, uleiurile sunt cu adevărat de ajutor, cu condiția să le alegeți pe cele potrivite. Pentru acest tip de aromoterapie, utilizați uleiuri esențiale după cum urmează:

Neutralizați pielea grasă

5 linguri de pământ verde vindecător
1 picătură de ulei de mușcată de trandafir
2 picături de ulei de lavandă
2 picături de ulei de mirt
2 picături de ulei de lemn de santal
Hidrolat de chiparos

Mai întâi, amestecați primele 5 ingrediente. Apoi adăugați treptat hidrolat de chiparos până obțineți un amestec moale pe care îl puteți aplica cu ușurință pe față. Lasă-l să funcționeze acolo câteva minute. După aceea, spălați bine fața cu apă. În cele din urmă, utilizați din nou hidrolatul de chiparos, cum ar fi tonerul facial, cu un tampon de bumbac.

Preveniti celulita

6 picături de ulei de grapefruit
5 picături de ulei de chiparos
5 picături de ulei de rozmarin
4 picături de ulei de lemn de cedru
3 picături de ulei de boabe de ienupăr
100 ml ulei de baobab

Amestecați bine toate ingredientele împreună și masați toate părțile corpului cu celulită cu acest ulei de masaj. Ar trebui să repeti asta în fiecare zi. Nu uitați să faceți exerciții sportive adecvate ca o combinație pentru a intensifica efectul rețetelor de aromoterapie.

Rețete de aromoterapie pentru ridurile de pe față

1 picătură de ulei de ylang-ylang
1 picătură de ulei de neroli
1 picătură de ulei de trandafiri
10 ml ulei de semințe de ficus

Acest amestec de uleiuri nu numai că are un efect relaxant, ci și netezește ridurile. În acest scop, trebuie masat în piele în mișcări suculente în fiecare zi după ce l-ați curățat. Lăsați-i să lucreze acolo (de preferință peste noapte) fără a le spăla din nou. Dacă pielea este încă grasă a doua zi dimineață, pur și simplu îndepărtați uleiul rămas cu ajutorul curățării feței de dimineață.

Ca parfum de cameră

Pentru a utiliza rețetele de aromoterapie ca parfum de cameră, aveți nevoie de o lampă de aromă sau un difuzor. Acestea sunt disponibile în diferite versiuni, astfel încât să puteți găsi rapid un design care să se potrivească gustului dvs. și să primiți în același timp un decor frumos. Amestecul de uleiuri esențiale este turnat în vasul desemnat. Dedesubt există spațiu pentru o lumină luminată. Căldura permite ca aromele să se dezvolte perfect în cameră.

Rețete de aromoterapie pentru schimbări de dispoziție

2 picături de ulei de verbena
3 picături de ulei portocaliu
3 picături de ulei de bergamotă

Acest amestec de uleiuri vă face să aveți o dispoziție bună și este minunat dacă suferiți de schimbări de dispoziție. Această sumă este suficientă pentru o cameră de până la 40 de metri pătrați.

Nervii iritați

2 picături de ulei de lavandă
2 picături de ulei portocaliu
2 picături de ulei de busuioc

Dacă sunteți iritabil și agitat și căutați o modalitate de a vă relaxa nervii, această combinație de arome este foarte potrivită. Spațiul nu trebuie să fie mai mare de 30 de metri pătrați atunci când utilizați această cantitate.

Idee de rețetă pentru copiii nervoși sau stresați

3 picături de ulei de lavandă
3 picături de ulei de trandafir
1 picătură de ulei de madarină

Pur și simplu puneți acest amestec în lampa de parfum. Alternativ, puteți pregăti un ulei de masaj care este masat în spate. În acest scop, ingredientele enumerate trebuie amestecate cu 20 ml ulei de jojoba, după care mai întâi încălziți amestecul frecându-vă mâinile înainte de utilizare.

Rețete de aromoterapie pentru o baie relaxantă

Faceți-vă confortabil în baie. Umpleți cada cu apă caldă, aprindeți câteva lumânări și redați muzica preferată după bunul plac. Care este temperatura perfectă a apei depinde de ceea ce doriți să realizați. În principiu, cu cât apa este mai caldă, cu atât vei fi mai relaxat și obosit. Cireșa de pe tort sunt rețetele potrivite de aromoterapie, care sunt perfecte pentru relaxare și pe care le puteți folosi ca alternativă la bilele de baie. Iată câteva idei:

Baie revigorantă pentru energie nouă

3 picături de ulei portocaliu
3 picături de ulei de lămâie
2 până la 3 picături de ulei de scorțișoară, dacă se dorește
2 linguri miere
un strop de lapte ca emulgator

Probabil ați observat de multe ori că vă simțiți mai proaspăt și mai plin de viață imediat ce mirosiți lămâi sau portocale. Puteți utiliza acest lucru dacă doriți să oferiți o lovitură de prospețime. Pentru a face acest lucru, umpleți cada cu apă, care în mod ideal nu este mai caldă de 36-37 de grade. Adăugați uleiul de baie pe care l-ați amestecat în apă doar cu puțin înainte de scăldat. Apropo, avantajul uleiului de scorțișoară este că stimulează sistemul imunitar, care previne răcelile. Laptele servește ca emulgator, cu care uleiurile se pot amesteca mai bine cu apa.

Baie de picioare

3 picături de ulei de lavandă
1 linguriță miere

Cu această rețetă veți asigura relaxare și detoxifiere. Puneți cele două ingrediente într-un castron suficient de mare pentru a vă scălda picioarele. Apoi completați puțină apă caldă și amestecați totul împreună, astfel încât mierea să se topească. Înmuiați-vă picioarele în această baie de picioare timp de 15 până la 30 de minute.

Baie rece

4 picături de ulei de lavandă
3 picături de ulei de cajeput
1/2 ceașcă de smântână

Se recomandă o baie rece în primele etape ale răcirii, pentru a oferi o ușurare. Cu toate acestea, dacă aveți febră, băile calde pline sunt tabu. Amestecați ingredientele împreună (crema acționează ca un emulgator) și adăugați-le în apa caldă înainte de a intra în cadă.